-
دەنگ و باس
ئاڤرەت و خێزان زێدەتر بەرێ خۆ ددەنە رێڤەبەریا توندو تیژیێ
عەقید ئارام مەحەمەد رێڤەبەرێ نەھێلانا توندو تیژیێ ل دژی ئاڤرەت و خێزانێ تایبەت بۆ بەرنامێ دیالۆک ل رادیۆیا دھۆکێ راگەھاند…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
مفایێن ھژیرێ
ھژیر ئەو فیقیە یی خودایێ مەزن د قورئانا پیروز دا سویند پێ خواری و کرە دەستپێک بو سورەتەکێ بو قورئانا…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
مفایێن فستەقێ
فستەق دھێتە ھژمارتن ژ چەرەزاتێن ساخلەم بو لەشێ مروڤی چونکی ژمارەیەکا مەزن یا فیتامینا و ئەلیاف و دژە ئوکسیدان ب…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
مفایێن گەزویێ
گەزو جورەکە ژ جورێن چەرەزان و گەلەک مفا بۆ ساخلەمیا مروڤی تێدا ھەنە:خوارنا گەزویا رێکخستنا رێژا شەکرێ دلەشی دا دکەت،…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
مفایێن گیزێ
گیز جورە کێ چە رە زانە و دناڤ شریناھیان و چە ند جورێن دی یێن خوارنێ دا دھێتە بکارئینان و…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
شیرەت بۆ خۆ پاراستن ژ پەنجەشێرێ
پێدڤیە خۆ ژ شریناھیان بپارێزی و گرنگیێ ب خوارنێن نشا بدەی ، و روژانە ٨ تا ١٠ دانێن فێقی و…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
مفایێن ھێکا کەلاندی
پێتڤیە روژانە ھەر مروڤەک ھێکەکا کەلاندی بخوت ژبەرکو ساخلەمیەکا باش بۆ مروڤی ھەیە :ھێکا کەلاندی ژ ڤیتامین و کانزایان پێک…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
زیانێن زێدە خۆێ دخوارنێدا
چ خوارنەک بێی خۆێ ناھێتە خوارن ، بەلێ زور بکارئینانا زێدە زیانێ بۆ مروڤی پەیدا دکەت ، ژ زیانێن زێدە…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
مفايێن ڤەخوارنا ئاڤێ لسەر گەدەيێ ڤالا
ڤەخوارنا ئاڤێ لسەر گەدەیێ ڤالا ھاریکاریا ژدەست دانا کێشا لەشی دکەت ، ھەروەسا ژەھران بۆ ژدەرڤەی لەشێ مروڤی دھاڤێژیت ،…
زێدەتر ببینە