-
هەمەرەنگ
مفایێن قەسپان
قەسپ یا زەنگینە ب ڤیتامین و کالسیوم و فوسفور و زینگ و سودیوم و ئالیاف و پروتینان ، ھەروەسا قەسپ…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
مفایێن خوارنا بروکلی
کەسکاتیێ بروکلی ئێک ژ خوارنێن بەرنیاسە، بروکلی یێ تژیە ژ ڤیتامینان ، و ھاریکارە بوو رێکبوون و ھەفسەنگیبونا ھورمونێن لەشی…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
مفایێن خوارنا ھناران
ھنار ئیک ژوان فێقیانە ل وەرزێ ھاڤینێ دا دروست دبیت و مفایێن مەزن بۆ مروڤی ھەنە:خوارنا ھنارێ گەلەک بۆ دەڤ…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
مفایێن نەعنایێ
نەعنا سیستەمێ بەرگریکرنێ بھێزدکەت ژبەرکو یا دەولەمەندەب کالسیوم و فوسفور و ڤیتامین بی و سی و دی و ئی، ھەروەسا…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
ژ مفایێن شامیکان
شامیک یان گەنمە شامیک ب تاما خویا خوش و بھناخو یا تێر د بەرنیاسن ب ڤێ چەندێ ژی حەژێکەرێن زاروک…
زێدەتر ببینە -
دەنگ و باس
چاکسازیەکا نوی ل دھوکێ دێ ھێتە ئاڤاکرن
ئەڤرۆ رۆژا سێشەمبی رێکەفتی ٢٢ی شوباتا ٢٠٢٢ێ بەرێز د.عەلی تەتەر پارێزگارێ دھۆکێ پێشوازی ل شاندەکێ وەزارەتا نافخو یا حکومەتا ھەرێما…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
مفایێن نیسکێ
نیسک دھێتە بکارئینان وەک شوربە، تایبەت ژی ل وەڕزێ زڤستانێ گەلەک مفایێن جوراو جور تێدا ھەنە ژ واناژی ناھێلیت مروڤ…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
مفایێن گیایێ ئالوڤێرا
ئالوڤێرا نوکە ل جیھانێ دا ب موعجیزا ڤی سەدەی دھێتە نیاسین، روژانە مفایێن نوی ژێ دھێتە دیتن کو جھێ مەندەھوشیێ…
زێدەتر ببینە -
هەمەرەنگ
مفایێێن شاپرمانێ
شاپرمان ئەومادەیە کو ژ ئاڤا ھناران دھێتە دروستکرن ئاڤەکا چرە و تامەکا تڕشە و شرین تێدا یا تێکەلە و گەلەک…
زێدەتر ببینە